La motivation
Définition
La motivation est un état psychologique qui pousse une personne à agir de manière persistante et dirigée vers un objectif spécifique. Elle peut être intrinsèque, venant de l’intérieur de la personne (valeurs, envies…etc), ou extrinsèque, provenant d’incitations externes telles que des récompenses ou des pressions sociales.
Conséquences
Une forte motivation peut conduire à une meilleure performance grâce à une plus grande persistance face aux défis et à une plus grande résilience face à l’échec.
Un manque de motivation peut avoir des conséquences néfastes sur la performance, le bien-être émotionnel, les relations et la progression personnelle.
Comment la travailler ?
– Apprendre à se fixer des objectifs clairs, spécifiques et réalistes
– Renforcer la confiance en soi et la perception de contrôle
– Encourager l’autonomie et la prise de décision
– Utiliser la visualisation
– S’entourer de personnes positives
