Devrais-tu aller voir un préparateur mental ?
Tu t’es peut-être déjà demandé si ça valait le coup de consulter un préparateur mental.
Est-ce que c’est utile pour toi ? Est-ce que tu « rentres dans les cases » ? Est-ce qu’il faut aller mal pour le faire ?
Spoiler alert : non. On n’a pas besoin d’attendre d’être au bout du rouleau pour se faire accompagner.
Mais alors, quand est-ce que ça peut vraiment t’aider ?
1. Quand tu ressors régulièrement déçu.e des compétitions
Tu t’es préparé·e, tu t’es donné du mal, et pourtant… tu rentres avec ce goût amer dans la bouche.
Tu te répètes :
« Je suis nul·le »,
« Je n’y arriverai jamais »,
« J’aurais dû faire mieux ».
Et tu sens que ça joue sur ton plaisir et ta détermination.
2. Quand tu bloques, sans comprendre pourquoi
Tu connais ton mouvement. Tu l’as déjà réussi. Et pourtant, plus rien ne sort.
Ton corps s’arrête et se crispe. Ta tête déborde.
Tu te sens coincé·e, impuissant·e, en colère ou perdu·e.
Tu aimerais juste retrouver cette liberté, ce plaisir, quand tout roule sans accroche.
3. Quand tu rates des compétitions alors que tu gères à l'entraînement
À l’entraînement, tout roule. Mais en compèt’, tu passes à côté. Encore. Et encore.
Tu donnes l’impression d’être prêt·e, mais à l’intérieur, c’est le chaos.
Trop de pression, trop d’attentes, ou cette petite voix qui te fait douter au moment décisif. Bref le résultat n’est jamais là alors que tu SAIS faire et personne ne comprend pourquoi.
4. Quand tu perds la motivation, sans trop savoir pourquoi
Tu continues parce que tu dois, parce que « c’est comme ça », parce que tu ne veux pas décevoir.
Mais la flamme s’est un peu éteinte.
Tu te demandes si ça vaut encore le coup. Si t’es encore fait·e pour ça.
Tu te sens fatigué·e, peut-être à bout, ou juste… ailleurs.
5. Ou tout simplement quand tu veux te sentir plus fort·e, plus confiant·e
Tu n’as pas besoin d’avoir un problème.
Tu peux simplement avoir envie de te sentir plus en confiance, plus stable émotionnellement.
Envie d’un espace pour parler, réfléchir, mieux te comprendre.
Un endroit safe, rien qu’à toi, où tu peux construire ce que tu veux devenir, à ton rythme.
Une petite précision importante
Un accompagnement en préparation mentale, ce n’est pas une thérapie.
Je ne suis pas soignante, et je ne suis pas formée pour traiter ce qui relève de la phobie sévère, des traumas profonds ou de la dépression.
Dans ces situations-là, le bon réflexe, c’est d’aller voir un·e professionnel·le de santé mentale (psychologue, médecin, etc.).
En résumé :
On ne va pas forcément voir un préparateur mental quand tout va mal.
On peut aussi venir quand tout va bien… mais qu’on veut aller encore plus loin. Ou encore quand on veut anticiper les difficultés pour les surpasser beaucoup plus facilement.
On peut venir pour gérer une galère, pour sortir d’un blocage, pour retrouver du sens, ou juste pour apprendre à mieux se connaître.
Si tu t’es reconnu·e dans une phrase ou deux, peut-être que c’est déjà le bon moment.
Et si tu ne sais pas encore, tu peux simplement venir en parler, poser tes questions, sans pression.
Je suis là pour ça. 😊