J’ai été au stage de gym expérience de Marine Boyer
Je te raconte ! Tu as peut-être déjà entendu parler de stages de gym intensifs, où on enchaîne les heures d’entraînement sans jamais lever la tête.Ici, c’est tout l’inverse. Le stage Gym Expérience, c’est un camp unique pour les 10-18 ans, qui mélange : des entraînements de gym, de la nutrition, de la préparation mentale, […]
Devrais-tu aller voir un préparateur mental ?
Devrais-tu aller voir un préparateur mental ? Tu t’es peut-être déjà demandé si ça valait le coup de consulter un préparateur mental.Est-ce que c’est utile pour toi ? Est-ce que tu « rentres dans les cases » ? Est-ce qu’il faut aller mal pour le faire ? Spoiler alert : non. On n’a pas besoin […]
À quoi ressemble un accompagnement individuel avec moi ?
À quoi ressemble un accompagnement individuel avec moi ? Tu t’es déjà demandé comment se passe un accompagnement en préparation mentale ? Ce qu’on y fait concrètement ? Ce que tu vas y trouver, et comment ça se construit ?Je t’explique tout ici, simplement, sans chichi, pour que tu puisses savoir à quoi t’attendre. (Et […]
Comment choisir son préparateur mental ?
Comment choisir son préparateur mental ? Tu ressens le besoin d’un coup de pouce pour mieux gérer le stress, la pression, les émotions ou pour te sentir plus confiant.e dans ton sport ou ton quotidien ? Tu entends parler de préparation mentale, ça t’attire, mais tu ne sais pas trop par où commencer ni vers […]
La motivation
La motivation Définition La motivation est un état psychologique qui pousse une personne à agir de manière persistante et dirigée vers un objectif spécifique. Elle peut être intrinsèque, venant de l’intérieur de la personne (valeurs, envies…etc), ou extrinsèque, provenant d’incitations externes telles que des récompenses ou des pressions sociales. Conséquences Une forte motivation peut conduire […]
Les émotions
Les émotions Une émotion est une brève réaction psychologique et physiologique à un événement, une pensée ou une expérience, souvent accompagnée de changements physiologiques, cognitifs et comportementaux. Elles reflètent nos besoins et nous donnent des informations.
Le soi
Le soi (confiance, estime, connaissance…) Définitions Amour de soi : C’est une attitude positive envers soi-même, caractérisée par l’acceptation, la valorisation, et la bienveillance envers sa propre personne. C’est sans condition (pas besoin de réussir pour s’aimer) Estime de soi : C’est la manière dont on se perçoit et l’évaluation que l’on se fait se […]