Apprivoiser ses émotions pour mieux performer.
Utiliser le sport comme levier pour grandir et s'accomplir.
Un soutien adapté aux besoins uniques de chacun.
Découvrir ses capacités et aller au-delà de ses limites.
À 23 ans, je suis une passionnée de gymnastique et de sports artistiques. Mon entreprise de préparation mentale émerge de cette passion, dédiée à guider les sportifs et les sportives dans leur quête de succès et d’épanouissement.
Mon histoire dans le monde de la gymnastique a commencé dès l’âge de 5 ans, alors que je foulais le sol de la salle de gym aux côtés de ma mère, mes sœurs et mes cousines. Rapidement, ce lieu est devenu mon refuge. Mais comme beaucoup de sportifs, j’ai traversé des périodes de doute, d’incertitude et de stress face à la performance.
Après une période à occuper les dernières places du classement, j’ai appris à me relever et à travailler sur moi-même. J’ai eu la chance d’être accompagnée par une professionnelle, ce qui m’a ouvert les yeux sur le rôle essentiel de la préparation mentale. Avec le temps, le sport est devenu bien plus qu’une simple pratique : il est aujourd’hui un levier pour m’épanouir et me challenger.
Depuis, j’explore d’autres disciplines comme la natation synchronisée, le sauvetage aquatique ou encore le crossfit. Ces expériences enrichissent ma compréhension de la performance et nourrissent ma passion d’accompagner chaque sportif dans son propre cheminement. Boost Your Mental, c’est la concrétisation de cet engagement : aider chaque personne à exploiter son potentiel mental et physique pour atteindre ses objectifs.
Mon approche repose sur des valeurs fondamentales qui me tiennent particulièrement à cœur. Tout d’abord, le non-jugement,la bienveillance, la transparence, la collaboration, la confidentialité et enfin l’autonomisation.
Je m’efforce de créer un espace sécurisé où mes client.e.s se sentent écouté.e.s, respecté.e.s et soutenu.e.s dans leur cheminement. Un espace où nous travaillons ensemble pour atteindre les objectifs fixés tout en protégeant la vie privée et la sensibilité des informations partagées dans le cadre de nos échanges.
Je considère que mon rôle ne se limite pas à l’accompagnement ponctuel, mais vise également à outiller mes client.e.s pour qu’ils puissent continuer à progresser et à utiliser les stratégies apprises bien après la fin de l’accompagnement. C’est ainsi que je conçois un réel changement, durable et profondément enraciné dans l’autonomie et le bien-être.
1) Permettre aux sportifs et sportives à se connaître et à vivre leur discipline avec l’esprit libéré grâce à la formation des membres qui gravitent autour d’eux/elles ainsi qu’à leur accompagnement personnalisé.
2) Sensibiliser et amener de la compréhension par la vulgarisation des concepts de psychologie (comprendre pour agir là où il le faut).
3) Permettre aux acteurs et actrices du sport de comprendre comment ils et elles interagissent avec les différents concepts car il y autant de manières de vivre le stress (par exemple) qu’il n’y a de personnes.
4) Les accompagner et leur donner les clés pour optimiser leur propre fonctionnement dans différents domaines de la vie et sur du long terme.
J’ai eu le privilège de suivre un Master STAPS Entraînement et Optimisation de la Performance Sportive à Brest (à la suite de ma licence STAPS à Orléans), une expérience qui m’a offert une compréhension approfondie des tenants et aboutissants de la psychologie du sport et de ses applications pratiques dans divers domaines.
Durant mes études, j’ai eu l’opportunité unique d’être entourée de chercheur.euse.s et de professeur.re.s passionné.e.s qui font avancer les connaissances dans ce domaine en constante évolution.
C’est, en partie, cette immersion qui m’a doté des outils et des connaissances nécessaires pour accompagner efficacement mes client.e.s dans la réalisation de leurs objectifs, que ce soit sur le terrain ou dans leur vie quotidienne. L’autre partie étant les expériences sur le terrain, une année en alternance ainsi que toutes mes recherches personnelles.
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